Yin yoga & yoga Nidra workshop op 11 mei 2019

Yin yoga & yoga Nidra workshop – 11 mei 2019
Op zaterdag 11 mei van 13.30 tot 15.30 uur organiseren we een Yin yoga & yoga Nidra workshop.
We beginnen met een een yin yoga les van 1 uur en 15 minuten gevolgd door een yoga Nidra sessie van 30 tot 45 minuten.

Tijdens de yin yoga blijven we wat langer in een houding en laten we het lichaam ontspannen eventueel ondersteunt door dekens of kussens. Als het lichaam ontspant wordt het denken rustiger. 

We sluiten de workshop af met een yoga Nidra sessie. Dit is een geleide meditatie waarbij het lichaam stil ligt en de denkgeest de instructies volgt.

Het lichaam kan op deze manier diep ontspannen en zo kun je goed tot jezelf komen.
Na afloop is er thee of koffie met iets lekkers.
Neem warme sokken en een warm vest mee. Dekens en kussens zijn aanwezig.
Kosten per persoon: €27,50
Inloop vanaf 13.00 uur met thee en koffie. De lessen worden gegeven door Monique 
Aanmelden kan online via https://www.momoyoga.nl/Yogametmonique of via whatsapp 0620955576