Yoga met Monique


Welkom bij Yoga met Monique, yoga in Rotterdam IJsselmonde!

Bij ons kun je Hatha yoga, Power / Ashtanga yoga, Yin yoga, yoga voor ouderen, Restorative yoga en yoga Nidra volgen. 
Tevens worden er mindfulness en compassie trainingen verzorgd en worden er regelmatig workshops georganiseerd.
Kom een keer langs voor een proefles yoga in Rotterdam IJsselmonde.

Hatha yoga / Yin yoga / yoga Nidra / Restorative yoga / Yoga voor ouderen
Of je nu geen of weinig yoga-ervaring hebt, soepel bent of niet, jong of oud, dik of dun bent. Yoga is voor iedereen! Ook als je herstellende bent van bijv. een burnout of een blessure is yoga prima te volgen.

De hatha, hatha light en yoga voor ouderen yogalessen zijn is Saswitha stijl. Saswitha yoga is een vorm van hatha yoga waarbij het bewuste gebruik van de adem tijdens de oefeningen kenmerkend is. Je leert bewegingen uit te voeren op het ritme van je adem en om in de verstilde yogahouding te komen. Dit alles door je op je adem te blijven concentreren. Met het verstillen van de beweging worden ook je gedachten stiller. Je ervaart dat lichaam, adem en denken met elkaar zijn verbonden.

De yin yoga, yoga nidra en restorative yoga lessen zijn goede lessen om te ontspannen.

Power yoga door Hans
In mijn yogalessen bied ik voor alle houdingen verschillende varianten aan, van eenvoudig tot moeilijk. Hierdoor zijn de lessen geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Bovendien houd ik rekening met lichaamsbouw, aanleg en blessures. Iedereen met een sportieve instelling kan op een veilige manier Power / Ashtanga yoga beoefenen.

Yoga met Monique, yoga in Rotterdam IJsselmonde!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Yoga in Rotterdam IJsselmonde