Yoga met Monique


Welkom bij Yoga met Monique, yoga in Rotterdam IJsselmonde!

Bij ons kun je Hatha yoga, Power / Ashtanga yoga, Yin yoga en yoga Nidra volgen. Wellicht komen hier in de toekomst nog andere vormen van yoga bij.
Tevens worden er mindfulness trainingen verzorgd en zijn er regelmatig meditatieavonden. Kom een keer langs voor een proefles yoga in Rotterdam IJsselmonde.

Hatha yoga / Yin yoga / yoga Nidra door Monique
De Hatha yogalessen zijn in Saswitha stijl waarbij verschillende yogaoefeningen aan bod komen. Klassieke āsana’s met variaties, concentratie oefeningen en meditatie- en ontspanningsoefeningen kun je tijdens de les verwachten .
Of je nu geen of weinig yoga-ervaring hebt, soepel bent of niet, jong of oud, dik of dun bent. Saswitha Yoga is voor iedereen! Ook als je herstellende bent van bijv. een burnout of een blessure is deze vorm van yoga prima te volgen.

Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga waarbij het bewuste gebruik van de adem tijdens de oefeningen kenmerkend is. Je leert bewegingen uit te voeren op het ritme van je adem en om in de verstilde yogahouding te komen. Dit alles door je op je adem te blijven concentreren. Met het verstillen van de beweging worden ook je gedachten stiller. Je ervaart dat lichaam, adem en denken met elkaar zijn verbonden.

Power yoga door Hans
In mijn yogalessen bied ik voor alle houdingen verschillende varianten aan, van eenvoudig tot moeilijk. Hierdoor zijn de lessen geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Bovendien houd ik rekening met lichaamsbouw, aanleg en blessures. Iedereen met een sportieve instelling kan op een veilige manier Power / Ashtanga yoga beoefenen.

Yoga met Monique, yoga in Rotterdam IJsselmonde!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Yoga met Monique