Hier vind je de agenda met evenementen.

Ayurveda lezing 22 juni van 14.30 – 17.00 uur
Lezing: Gezond en in balans leven met de natuur volgens Ayurveda
Tijdens deze lezing leer je hoe je gezond kunt eten en leven in overeenstemming met jouw persoonlijke gesteldheid. Kom je in balans en geniet van een gezond en energiek leven dat bij je past.
Dit is iets voor jou als je meer wilt weten over;
Welk lichaams/geest type je bent
Welke voeding en levenstijl het beste bij je past en welke je beter kunt vermijden.
Hoe je kunt herkennen als je uit balans bent en wat je er aan kunt doen.
Waarom detoxen belangrijk is.
Wat de invloed is van de seizoenen op je innerlijke balans.
Wat de invloed is van de tijden van de dag, wat een natuurlijk dagindeling is
Wat de invloed is van je leeftijd

Een gezonde voeding en leefstijl is één van de belangrijkste factoren voor een gezond, gelukkig en lang leven. Iets waar de Westerse gezondheidszorg ook steeds meer belang aan hecht. In de Ayurveda is dit al veel langer bekend en deze lezing is gebaseerd op de kennis uit de Ayurveda.
Ayurveda is één van de oudste gezondheidssystemen van de wereld en legt de nadruk op de preventie van ziekten. Het is een methode waar we vandaag de dag nog veel van kunnen leren.
———————————————————————————————————

Yin yoga & yoga Nidra workshop – 10 augustus 2019
Op zaterdag 10 augustus van 13.30 tot 15.30 uur organiseren we een Yin yoga & yoga Nidra workshop.
We beginnen met een een yin yoga les van 1 uur en 15 minuten gevolgd door een yoga Nidra sessie van 30 tot 45 minuten.

Tijdens de yin yoga blijven we wat langer in een houding en laten we het lichaam ontspannen eventueel ondersteunt door dekens of kussens. Als het lichaam ontspant wordt het denken rustiger. 

We sluiten de workshop af met een yoga Nidra sessie. Dit is een geleide meditatie waarbij het lichaam stil ligt en de denkgeest de instructies volgt.

Het lichaam kan op deze manier diep ontspannen en zo kun je goed tot jezelf komen.
Na afloop is er thee of koffie met iets lekkers.
Neem warme sokken en een warm vest mee. Dekens en kussens zijn aanwezig.
Kosten per persoon: €27,50
Inloop vanaf 13.00 uur met thee en koffie. De lessen worden gegeven door Monique 
Aanmelden kan online via https://www.momoyoga.nl/Yogametmonique of via whatsapp 0620955576———————————————————————————————————
Zelfcompassie training
♦ Dinsdag 17 en 24 sept; 8, 15 en 29 okt; 12 en 26 november; 3, 17 december
♦ 19.30 – 22.00 uur
♦ €350,-

Waarom een Zelfcompassie?
Ben jij soms ook zo hard voor jezelf en leef je eigenlijk niet het leven dat je zou willen leven? Die kracht van onze innerlijke kritische stem gaan we tijdens een training leren herkennen en verzachten en ombuigen naar onze vriendelijke stem. Daardoor kom je meer in je natuurlijke kracht te staan en zal je merken dat je dingen in het dagelijkse leven makkelijker oppakt en kan hanteren.

Voordelen van training in Zelfcompassie
1. Beter slapen
2. Ontwaken op een vredige manier
3. We raken op goede voet met onszelf (en met anderen)
4. We voelen eerder ons beschermd/geborgen
5. Liefdevolle vriendelijkheid creëert een grote bescherming tegen gevaar, angst en agressie
Zelfcompassie betekent dat je je menselijkheid accepteert en respecteert. Dingen gaan nu eenmaal niet altijd zoals je zou willen. Je komt frustratie tegen, verlies, je maakt fouten, je loopt tegen je eigen grenzen aan, je voldoet niet aan je eigen idealen. Dit is de menselijke conditie: een realiteit die we allemaal met elkaar delen. Hoe meer je je hart openstelt voor die realiteit, in plaats van er tegen te vechten, des te meer zul je in staat zijn compassie te voelen voor jezelf, en voor al je medemensen.

O.a. volgende onderwerpen komen aan bod:
Jezelf accepteren zoals je bent.
Mildheid en gedeelde vreugde.
De wijsheid van de modder en de lotus.
Een gelukkige houding in het leven.
De 3 types van emotieregulatie.
Pijn, compassie en zelfcompassie.
Spijt, schuld en vergeving.
Deze Zelfcompassie training wordt aangeboden als vervolgtraining Mindfulness. Heb je nog geen mindfulness training gevolgd, maar heb je wel ervaring met meditatie en/of yoga? Dan is er een mogelijkheid om met deze training te starten. Neem contact op voor meer informatie————————————————————————————————————
Reiki 2 cursus
♦ 5 en 6 oktober
♦ 10.00 tot 16.30 uur
♦ € 500,-
Een verdieping om stil van te worden.
De Reiki 2 cursus is voor mensen die minstens 3 maanden ervaring met Reiki 1 hebben en zich willen verdiepen in de talrijke mogelijkheden die de Reiki nog meer te bieden heeft. Tijdens de Reiki 2 cursus leer je de 3 symbolen die nodig zijn om Reiki op afstand te geven.
Daarna leer je hoe je de symbolen kunt gebruiken om de Reiki te laten stromen. Je leert technieken om jezelf én andere te behandelen op mentaal, emotioneel, spiritueel en fysiek niveau. Als je de symbolen beheerst, ontvang je één inwijding waarna je in staat zult zijn om de nieuw geleerde technieken toe te passen.
Ook hier geldt weer dat het weekend zeer zeker een persoonlijke verdieping is.
Na het weekend zijn er nog twee terugkom avonden. Waarin tijd is om vragen te stellen en er nog meer Reiki mogelijkheden aan het licht worden gebracht.
De Reiki 2 cursus wordt afgesloten met het Reiki 2 certificaat.
Een Reiki 2 cursus kost € 500,- (volgens de richtlijnen van de NVRM), inclusief 2 x lunch, koffie en thee, naslagwerk en mp3.

Aanmelden kan hier:
https://www.mindfulness-rotterdam.nl/contact-2/aanmeldformulier-reiki-2-cursus-e-500/
————————————————————————————————————

Afgelopen evenementen – agenda yoga evenement
14 oktober 2018 – Mindfulnessdag in samenwerking met Mindfulness Rotterdam
Yin yoga & yoga Nidra workshop – 10 november 2018
16 november Filmavond, Deep Look
Yin yoga & yoga Nidra workshop – 8 december 2018
Kerstfeest – zaterdag 22 december
Partner yoga – 19 januari
Yin yoga & yoga Nidra workshop – 2 maart 2019
Partner yoga – 16 maart 2019
Yin yoga & yoga Nidra workshop – 11 mei 2019
Ashtanga workshop – 8-6-2019

Mis je iets op de agenda yoga evenementen laat het ons dan weten.