Mindfulness trainingen in januari

In januari start Marijke met 2 nieuwe mindfulness trainingen, eentje in de avonduren en eentje overdag. Zie hieronder de data en uitleg over de trainingen. Begin je nieuwe jaar goed en geef je op voor een training!

Mindfulness training

♦ Maandag  21, 28 januari, 4, 11 en 18 februari, 4, 11, 18 en 25 maart
 19.30 – 22.00 uur
 € 350,-

Tijdens de Mindfulnesstraining krijg je handvatten aangereikt om in aandacht te kunnen leven. Door middel van begeleide aandachts-, concentratie-oefeningen en eenvoudige bewegingsoefeningen, leer je je aandacht te richten op het hier en nu, op wat je denkt en voelt, op wat je doet en wat er om je heen gebeurt.

Met behulp van oefeningen die het bewustzijn in het dagelijks leven vergroten, leer je dat je een grotere invloed hebt op de manier waarop je omgaat met je gedachten, emoties en handelingen dan dat je ooit had durven dromen. Elke bijeenkomst staat in teken van een thema zoals, ademhaling, emoties, gedachten, acceptatie, luisteren, overtuigingen, … etc.

Om de training succesvoller te maken, krijg je huiswerk mee om elke dag minstens een half uur mindful bezig te zijn, om langzaam maar zeker een gewoonte van mindfulness te maken en om het steeds vaker en gemakkelijker in je dagelijkse leven toe te kunnen passen.

De MBSR/MBCT training bestaat uit 8 bijeenkomsten + een stiltesessie van elk 2½ uur.

Als je minstens 8 sessies hebt bijgewoond ontvang je een bewijs van deelname.

Beschik je over een fitpas?
In sommige gevallen ontvang je dan 10% korting

Mindfulness training

Dinsdag  22, 29 januari, 5, 12 en 19 februari, 5, 12, 19 en 26 maart
 13.00 – 15.30 uur
 € 350,-

Tijdens de Mindfulnesstraining krijg je handvatten aangereikt om in aandacht te kunnen leven. Door middel van begeleide aandachts-, concentratie-oefeningen en eenvoudige bewegingsoefeningen, leer je je aandacht te richten op het hier en nu, op wat je denkt en voelt, op wat je doet en wat er om je heen gebeurt.

Met behulp van oefeningen die het bewustzijn in het dagelijks leven vergroten, leer je dat je een grotere invloed hebt op de manier waarop je omgaat met je gedachten, emoties en handelingen dan dat je ooit had durven dromen. Elke bijeenkomst staat in teken van een thema zoals, ademhaling, emoties, gedachten, acceptatie, luisteren, overtuigingen, … etc.

Om de training succesvoller te maken, krijg je huiswerk mee om elke dag minstens een half uur mindful bezig te zijn, om langzaam maar zeker een gewoonte van mindfulness te maken en om het steeds vaker en gemakkelijker in je dagelijkse leven toe te kunnen passen.

De MBSR/MBCT training bestaat uit 8 bijeenkomsten + een stiltesessie van elk 2½ uur.

Als je minstens 8 sessies hebt bijgewoond ontvang je een bewijs van deelname.

Beschik je over een fitpas?
In sommige gevallen ontvang je dan 10% korting.
Vraag naar de voorwaarden.