Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een vorm van zwanger­schapsbegeleiding waarbij yoga toegepast wordt op de zwangerschap en de bevalling.
Birthlight, van het engelse birthing lightly is een vorm van yoga die toegankelijk is voor alle vrouwen met of zonder yoga ervaring. We maken hierbij gebruik van yoga houdingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken welke gericht zijn op de zwangerschap, de bevalling en de periode na de bevalling.

De lessen worden gegeven vanuit de traditionele Hatha yoga en er wordt onder andere gebruik gemaakt van aanvullende technieken zoals Rebozo, een techniek uit Mexico om moeders beter te laten ontspannen en het lichaam te ondersteunen tijdens de ongemakken van het zwanger zijn en ook voor ondersteuning na de zwangerschap.

Met zwangerschapsyoga ben je niet alleen goed voorbereid op je bevallig maar kom je ook ontspannen je zwangerschap door. Iedere 2 maanden is er een les voor partners.

De zwangerschapsyoga wordt gegeven door Luz Dary Schilt