Yoga met Monique

Welkom bij Yoga met Monique!

Bij ons kan je Hatha yoga, Power yoga, Yin yoga, zwangerschapsyoga en Vinyasa yoga volgen en wellicht komen hier in de toekomst nog andere vormen van yoga bij.

Hatha yoga / Yin yoga / yoga Nidra door Monique
Het zijn Hatha yogalessen in Saswitha stijl waarbij verschillende yogaoefeningen aan bod komen: klassieke āsana’s met variaties, concentratie-, meditatie- en ontspanningsoefeningen.
Of je nu geen of weinig yoga-ervaring hebt, soepel bent of helemaal niet, jong of oud, dik of dun Saswitha Yoga is voor iedereen. Ook als je herstellende bent van bijv. een burnout of een blessure of gewoon soepel wilt blijven is deze vorm van yoga prima te volgen.
Over Saswitha : Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga waarbij het bewuste gebruik van de adem tijdens de oefeningen kenmerkend is. Je leert bewegingen uit te voeren op het ritme van je adem en om in de verstilde yogahouding te komen door je op je adem te blijven concentreren. Met het verstillen van de beweging worden ook je gedachten stiller. Je ervaart dat lichaam, adem en denken met elkaar zijn verbonden.

Power yoga door Hans
In mijn yogalessen bied ik voor alle houdingen verschillende varianten aan, van eenvoudig tot moeilijk, waardoor de lessen geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden. Bovendien houd ik rekening met lichaamsbouw, aanleg en blessures. Iedereen met een sportieve instelling kan op een veilige manier Power yoga beoefenen.

Zwangerschapsyoga door Luz
Ik ben zwangerschapsyoga / Birthlight docente en zwangerschapsconsulente en ben al ruim 15 jaar wereldwijd actief als yoga docente, al meer dan 10 jaar als zwangerschapsyoga docente en sinds 3 jaar als tutor bij Birthlight UK.
Birthlight, van het engelse birthing lightly is een vorm van yoga die toegankelijk is voor alle vrouwen met of zonder yoga ervaring. We maken hierbij gebruik van yoga houdingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken welke gericht zijn op de zwangerschap, de bevalling en de periode na de bevalling.

Vinyasa yoga door Yasmae
Tijdens mijn lessen focussen we op bewegen in combinatie met ademhaling, waardoor je steeds beter kunt concentreren op je lichaam.
Wat ik zelf het fijnste vind, is dat je daardoor even uit je gedachtes bent. Zodra dit lukt zul je merken dat je veel meer kan!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief