Zwangerschapsyoga

Vanaf maandag 6 januari zullen er wekelijks 2 lessen zwangerschapsyoga in Rotterdam IJsselmonde worden aangeboden.
De zwangerschapsyoga lessen kun je volgen vanaf de 13e week dat je zwanger bent tot aan de bevalling.
In deze lessen staat het beleven van de zwangerschap centraal. We werken met 3 thema’s en iedere maand komt er een nieuw thema aan bod. Op deze manier kun je op ieder moment instappen en zo alle thema’s volgen.

De thema’s die behandeld worden zijn ontspanning, concentratie en kracht. De yoga houdingen zijn speciaal gericht op zwangere vrouwen. Tijdens de lessen ligt de aandacht bij het voelen van je lichaam en je kindje en de adem staat hierbij centraal.

Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga bij Yoga met Monique

Iedere laatste les van de maand is er een partner les. Het is de bedoeling dat je je partner meeneemt of iemand anders die bij de bevalling aanwezig zal zijn. In deze les hebben we het meer over de bevalling en wat de partner kan doen om jou te helpen en te steunen. Je kunt hierbij denken aan massage, het voelen van de adem.
De partner doet in deze les mee, sommige houdingen doe je alleen maar het merendeel van de houdingen doe je samen.

De tarieven vind je hier. Sommige zorgverzekeraars vergoeden een deel van de zwangerschapsyoga in Rotterdam IJsselmonde. Hier kun je checken welke zorgverzekeraars dat zijn