Vinyasa yoga

Vinyasa betekent in het Sanskriet letterlijk: vloeiende beweging of flow, waarbij de asana’s/houdingen gecombineerd worden met de adem. De asana’s worden (o.a. door middel van de adem) aan elkaar gesmeed en er zijn geen pauzes. Het is eigenlijk 1 lange yogaoefening en zo ontstaat er een meditatie in beweging.

De lessen zijn ontspannen, krachtig en Vinyasa yoga brengt niet alleen je geest tot rust, het vergroot ook je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit en brengt je stress levels omlaag. De continue bewegingen van een houding naar de andere, zorgen voor een cardiovasculaire training die afwezig zijn bij de meer traditionele vormen van yoga.

Vinyasa yoga wordt gegeven door Yasmae Melody Omar